精選問答
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裝修2023-07-05 17:50:20
吃芒果有以下幾個好處：
1. 提供豐富的營養物質：芒果富含維生素C、維生素A、B族維生素和膳食纖維等多種營養物質，有助于增強免疫力、促進消化和維持健康的皮膚。
2. 有助于消化：芒果中含有消化酶，如洋槐素，可以幫助分解食物，促進腸道蠕動，緩解便秘問題。
3. 改善眼睛健康：芒果富含維生素A和抗氧化劑，有助于保護眼睛健康，并減少患上視網膜退化和白內障的風險。
4. 促進心臟健康：芒果中的膳食纖維和抗氧化物質有助于降低膽固醇水平，減少心臟病的風險，并改善心血管系統的健康狀況。
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